20代の僕が健康についての記事を書くのは
ちょっと、おじさん臭いかもしれませんが、
今日も健康日記を書きます(笑)



なぜ僕が健康について書こうと思ったのか
と言うと、『理想の人生を構成する要素』
って何だろう??
って自分自身に問いかけた時に
大きく分けて4つのことをバランスよく保つこと
だと僕は思ったからです



その四つのこととは何か、と言うと、



1.お金・仕事
2.人間関係
3.健康
4.人格・自己実現



この四つの内の一つでも欠けてしまうと
それは、本当の理想の生活とは
感じれなくなってしまいます。



『お金が無くても幸せだよ』
なんてよく言う方がいますが、
僕は嘘を書きたくないのではっきり書きますが、
そうは思いません。



人助けをしたくても、人を祝ってやりたくても
自分がしたいことをやるのでも・・・・
この世の中ではお金が必要です。



お金が全てっていってる訳ではないですよ。。
お金も大切な要素ってことです。



また、お金を持ってても不健康だったら、
理想の生活とは言えないし・・・



お金を持っていて健康でも、
家庭が崩壊していたら理想とは言えないし・・・



お金、健康、人間関係が上手くいって持っていても、
悪いことをして稼いだお金だったら
理想とは言えません。



理想って書きましたが、
自分が心から感じる充実感(幸せ)と
置きかえても良いです。



要は、上に上げた
4つのことをできるだけバランス良く保つ
ってことが本当に大切なことだと思います。



健康以外の三つに関しては
今まで凄く意識してきたのですが、
ふと立ち止まって考えてみると・・・



健康については、今まで
まったく考えて実行してきてないんですよね



他の三つと同じ様に
健康についてもっと考えて
行動していかないといけないと反省しました。。



だから、最近は「定期的な運動」も必ず行っているし、
睡眠も十分取るようにしています。



そして、食べ物も最近はバランス良く取るってことを
意識し始めました。



頑張って仕事をするにも、人間関係を作っていくのにも、
夢をかなえるのにも、健康で100%の力を
いつでも出せるようにしておかないと
全てを失うことに繋がりますもんね。。。



健康第一!



当たり前なのですが、
当たり前を当たり前にしていこうと思います



最後までありがとうございます。



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